Курячий суп-пюре

 Атака

Чергування

Стабілізація

Закріплення

 

Такий простий і швидкий суп для різноманітності меню. Підходить для будь-якого етапу дієти. Починаючи з чергування можна додавати дозволені пасеровані овочі.

Зазвичай суп-пюре більш ситний, так як обволікаючий, довше перетравлюється. Я люблю супи-пюре:)

Необхідно:

  • Курка відварна — 100 г (краще не філе)
  • Бульйон курячий — 200-300 г
  • Зелень — за смаком

Приготування:

Шматочки курки скласти в ємність для блендера.

Влити бульйон. Я при варінні додаю в бульйон часник, якщо ви цього не робите, то можна додати трохи сухого часнику або ваших улюблених спецій.

Не можна влити весь бульйон, а тільки частину, щоб не помилитися з кількістю.

Подрібнити до пюреобразного стану.

Розвести бульйоном до приємної вам консистенції.

Приємного апетиту!

Читай також: